【腸活】亜麻仁油~真剣に整えたい

亜麻仁油 暮らし

整えたい・・・腸内を・・・(+_+)

便秘とは、もう子どもの時からの永遠の悩み
でも、これでもだいぶ良くなってきたとは思う

昔は3日や4日はざらで、1週間出なかった時もある・・・(◎_◎;)
今考えると、ちょっと異常だった(+_+)

ブタトイレ

今までもあれこれ試して、いいと思ってもすぐ慣れて
耐性が出てしまうというか
効かなくなってしまっては、また新しい方法へ
その繰り返しの人生であります(笑)

今までの頑張り⇊

結局、薬に頼っている現在なのですが
(かかりつけの先生と相談して、薬を出してもらってます(;^ω^))

やっぱり、それではいけない・・・(+_+)
でも、出ないものは仕方ない・・・(+_+)

この葛藤の中に、日々いたのですが
また新しい方法を試しています

亜麻仁油
  1. 夜、就寝前にお湯(飲み頃70℃~80℃くらい)に小さじ1杯の亜麻仁油を入れて飲む
  2. 朝、起床後すぐに水またはお湯(どちらでも)250㏄ほどを一気飲み
  3. 朝食は、できるだけしっかりとる(最低でもおにぎり1個とか)

ガリ子から聞いて(←腸活専門の先生のおすすめらしい)
今これを実践しています
自然なものだから、お腹が痛くなるようなこともなく
順調です(^_-)-☆・・・今のところ💧

だた・・・
亜麻仁油がいいのか
朝の水一気飲みがいいのか
朝食がいいのか
わからないまま

朝食に、がんばっておにぎりを食べるようにしていますが
時々食べられない朝は、なんだか腸も調子悪い感じ

どれかをやめて試してみる方法もありますが
出なくなるのがちょっと怖い・・・
せっかく順調な朝を、壊したくない(必死です💧)

ぶたロール

亜麻仁油で腸の潤滑を良くして
水と朝食で腸に刺激を与える

という事なのでしょうか?と
勝手に解釈しています

そのうち、また停滞してしまうかもしれませんが
それまでは、これで頑張ろうと思います

はぁ~((+_+))
毎朝、ちゃんと出たら、一日爽快なんだろうな・・・
どこへ行くにもトイレの心配ばかり
もうそんな日々は嫌だ・・・と思いながら
今日まで来てしまいました

これがうまくいってほしい・・・切なる願い・・・

ブタ桜

ではまた♪

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