健康のために飲んでる豆乳
でもちょっとクセがあるので、そのままだとちょっと・・・
嫌いではないけれど、少しだけ飲みにくいかな( ˘•ω•˘ )
健康のために何とか続けたい
そこで紅茶豆乳を混ぜるとなかなかいい味(*^^)v
紅茶豆乳自体がおいしいので、単体でも飲んでいました
健康のためにいいかと思って・・・
どんだけ健康のためって言うのか(^-^;
この世に健康より大事な物ってあるかね？いやありませんよ(^^♪
㊟正しくは豆乳飲料・紅茶です
この紅茶豆乳・・自分で作れないか？
今回はそんなお話です
豆乳
豆乳は、なんといってもタンパク質の量が大事♪
いつもこの三種類の豆乳を飲んでます
普通の(スーパーなどでよく見かける)豆乳は、
だいたい4～5ｇのタンパク質の量を含んでいます
それに対して、こちらは、８～10ｇ入っています
コレステロールゼロや国産大豆使用(ふくゆたか)というのはもちろんの事
お値段的にも◎
特にCGCは、クセは本当に少なく、そのままでも十分飲める・・・おいしいうえにお安めで
タンパク質が不足気味な中高年には、ありがたい一品です
この三種、うちの近所のスーパーでは、取り扱っているのが一店でした・・・(*_*)
いつも行くところではなかったので、ちょっとだけ面倒ですが
時々よっては買っています
健康のためにね(`･ω･´)
豆乳紅茶作り～準備
まずは、紅茶の氷を作ります
- 百均の製氷器
- 耐熱性計量カップ
- 紅茶
どうする？
一杯に3個使用する計算で、7列あるから、7杯分
この製氷器の容量が約250mlだったから・・・
茶葉に吸収される分を入れて・・・
300mlくらいの熱湯で濃いめに淹れますか・・・
はい、いいかげん(◎_◎;)
だいぶ多めになってしまいましたが、まあいいかと開き直る(^-^;
少しだけ砂糖を加えて(好みで)
濃いめに色が出たところで、製氷器に注ぎます
あとは冷凍庫で固まるのを待ちます
紅茶の氷
紅茶の氷ができました
これを使って豆乳紅茶を作ります
そこが八角形になっているので、見た目も楽しい
これを3個、グラスに入れて、豆乳を入れていきます
豆乳の中で、氷紅茶がゆっくりと溶けていきます
ゆっくり飲むのが大事
豆乳の中で、ゆっくりと溶けていく氷紅茶
この感じを見ながら、ゆっくりと飲んでいきます
飲み終わるくらいに、氷がなくなっているのがベストですが
少し残っても、豆乳のしみ込んだ紅茶の氷ですので、食べてもおいしいです
少し待っていると、だんだん色が変わっていきます
甘さおさえめで、ちょうどいい豆乳紅茶ができました
まとめ
紅茶だけでなく、コーヒーバージョンもやって、
豆乳コーヒーを作るのもいいかもですね
氷を作るのがちょっとだけ面倒なのと
これ、寒くなっても飲みたいかな・・・という心配もあります
まあ、それは冬になってから考えましょう
豆乳紅茶、温かい編も考えられるしねー(^_-)-☆
日々の生活に、気軽に豆乳を取り入れて、健康に注意して過ごしましょう
それが一番(*^^)v
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