年齢を重ねるにつれ、身体の不調は避けられないものです。
自分が無敵ではないことを痛感した出来事が、腰の痛みを通じてやってきました。
･･････調子がいいとついつい自分が無敵だと思ってしまいがちですよね
何気ない片付けの作業中、ちょっとした違和感から始まった痛みは、徐々に強くなり、だんだんと動くこともままならなくなりました。
その日はコルセットを身につけて、なんとか日常生活を続けました。
無理をしてしまえば痛みが増すことを頭では理解していても、あれこれ日々の雑事はあります。
夫婦二人きりだとはいえ、最低限の家事はあります。
整骨院に行くまでの間、腰の痛みに悩まされる中、今更ながら感じた健康、特に腰の大切さ、頼りになるコルセットの効果について、そしておすすめの骨盤ベルトをご紹介したいというお話になります。
【腰椎コシビシベルト】
今更だけど健康は大事
月並みな言い方ですが、痛みを抱えながらも、気付いたことは、健康のありがたみです。
本当に今まで何度となく経験し、わかっていたことなのに、ついつい忘れてしまうものですね。
普段何気なくこなしていたことが、突然できなくなる。
その瞬間、その価値がより鮮明に浮かび上がりました。
本当にただただ日常生活を送っていただけなのに、ちょっとした違和感はやがて痛みとなり、だんだんと増していく。痛みと共に不安もどんどん膨らんでいきます。
そのうち、歩くことさえ一歩一歩がトロトロとズルズルと(>_<)
食事の準備や掃除、散歩だけでなく、何気なく行っていた着替えなど、健康な身体があってこそできることがいかに多いかということに気付かされたのです。
また、この経験を通じて腰の大切さも実感しました。
腰は身体の中心であり、バランスを保つ重要な役割を果たしています。
無意識に力を入れていたり、無理な姿勢を取っていたりすることで、腰への負担は大きく増えることがわかりました。
本当にこれら全てわかっていたことだし、耳にたこができるくらい繰り返し言われていることなのに、やはり当事者になって、やっと実感するものなのですね。
これからは腰に気をつけ、正しい姿勢や動きを心掛けるようにしたい･･･でもまた忘れるのでしょうか･･･。
やはりコルセットは優秀
その苦しい時期を支えてくれたのが、コルセットでした。
コルセットのおかげで、痛みが和らぎ、少しずつ普段の生活に戻ることができました。
コルセットをしていることで、常に腰に意識が向き、無理をしない範囲で、日常の中でできることを少しずつ増やしていくことができました。
この経験を通じて、健康の大切さと身体の一部としての腰の重要性、そして必要な時に頼ることができる補助具のありがたさについて、深く考える機会となりました。
今後は、自分の身体と向き合いながら、健康を大切にしていきたいと思います。
･･････たぶんね(^_^;)
整骨院にて
整骨院での診断は、筋肉の硬直によるものでした。
腰痛の原因がわかり、一安心したものの、先生からのアドバイスが新たな気付きをもたらしてくれました。
それは、日常的なストレッチの重要性についての言葉でした。
「年齢を重ねると、筋肉の柔軟性が低下し、怪我や痛みのリスクが高まります。激しい運動よりも、日々のストレッチや軽いエクササイズが大切です。」
先生の言葉に耳を傾けると、腰痛を通じて学んだことと重なります。
年をとるごとに、身体の変化は避けられないもの。
しかし、その変化に柔軟に対応することが、健康な日々を過ごすためのカギだと気付かされました。
無理をしない範囲で、身体を動かし、筋肉を柔らかく保つことが、将来的な健康維持に繋がるのです。
- 無理をしないこと
- 自分の身体に耳を傾けること
- 適切なケアを怠らないこと
これらが健康を保つための大切な要素であること･･･本当にわかっていたはずなのに･･･わかってはいなかったのでしょうね、きっと。
普段からできる限りの努力を惜しまず、健康的なライフスタイルを築いていくことが、これからの私の目標となりました。
今では、毎日少しずつのストレッチを行うことで、身体の硬直感が和らぎ、痛みも軽減されています。
若い頃のような激しい運動ではなく、日々のケアが健康への最良の道だと心底感じています。
腰痛から学んだ教訓を今度こそ忘れないようにしたいと、本当に思いました。
コルセットよありがとう！
何でもないときもやってたらいいかなーと軽い気持ちで購入したコルセット。
ただ巻くだけではなく、後ろに滑車がついていて、ストリングを引くと適度に腰を引き締めてくれます。
引き締めを自分好みに調節でき、適度なホールド力で、腰に安定感をもたらしてくれます。
トイレの度に外すのは少し面倒ではありますが、このホールド感がちょっとした癖になっているところもあります。
背筋もビシッと伸びて、
「これは腰が治ってもやり続けたら、ウエストが締まるのか？？？」
などと思ってもみますが、いやいや、きっとやらないだろうな･･･だって人は忘れるものだしな💧
まだまだ暑い日が続いております。
みなさま、腰痛には十分お気を付けください。
ではまた♪
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